Analysis

ambitious goals need smart plans

Training ist die geplante, wiederholte Belastung zur Leistungssteigerung.

Entscheidend ist die Intensität des Trainingsreizes:

  • Ist die Belastung zu gering, findet keine Leistungssteigerung statt
  • Ist die Belastung zu groß, ist die Zeit der Regeneration bis zum nächsten Training zu klein

Effizientes Training ist nur durch die Analyse der Leistungsfähigkeit möglich.

Training ohne Analyse oder Tests ist Glücksache.

Belastungssteuerung

Lineare Steigerung der Trainingsreize führt zuerst zu unterschwelligen Reizen und damit zu keiner Leistungssteigerung und uneffizientem Training.

Die fortgesetzte Steigerung der Belastung führt automatisch zu Übertraining und Leistungsverminderung.

Leistungsanalyse ist der erste und entscheidende Schritt zur Leistungssteigerung

Track your performance with BeyondPulse

Mit der kontinuierlichen Analyse aller Wettkampf- und auch aller Trainingsbelastungen ist eine gewinnbringende Trainingssteuerung möglich.

dundotcan bietet Dir ein innovatives System der Belastungsanalyse mit dashboard für Sportler und Trainer mit BeyondPulse.

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LacShut Analysis

„Because lactate, the product of glycogenolysis and glycolysis, is disposed of by oxidative metabolism, lactate shuttling unites the two major processes of cellular energy transduction“

Brooks, G. A.; 2007; „Lactate. Link Between Glycolytic and Oxidative Metabolism“; 341-343; Sports Medicine; 1179-2035; 37/4

Wir alle haben mal gelenrt, dass die Energiebereitstellung im Körper sich in einen aeroben und anaeroben Bereich teilt und die Trainingssteuerung danach auszurichten ist. Das ist aber nach den wissenschaftlichen Erkenntnissen so einfach nicht.

Die Lactat Shuttle Theorie beweist, dass Laktat das aktive Bindeglied zwischen aerober und anerober Energiebereitstellung ist und auch in Ruhe gebildet und verstoffwechselt wird.

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FMS Test

Der Functional Movement Screen ist ein Kraft- Beweglichkeitstest um Defizite in Bewegungsmustern und Dysbalancen zu erkennen.

Die FMS Test Analyse bietet gute erkenntnise für ein funktionales Training:

2D – 3D Laufanalyse

Laufen ist vollkommen natürlich und einfach – schnell Laufen ist eine Kunst.

Für alle ambitionierten Läufer und Laufsportler eine eingehende Inspektion, damit Kunst einfach wird. Mit den Erkenntnissen einer Laufanalyse ergeben sich Trainingsschwerpunkte für:

feinschliff

GoPro Tactics

Real time Videoanalyse – nicht erst nach dem Spiel oder am nächsten Tag. Direkte Rückmeldung des gerade durchgeführten Spielzugs und Analyse der Handlungsmöglichkeiten. Grundlage jeder taktischen Anweisung ist das Erkennen der Handlungsoptionen im Spiel. Mit GoPro Tactics wird die Übersetzung des erlebten Raums des einzelnen Spielers zum Spielraum mit kooperativen Handlungsoptionen trainiert. Steigere Deine Handlungsqualität im Fußball durch Wahrnehmungstraining und Komplexitätsreduktion der Handlungsoptionen.

AK3 – Leistungstest Fußball

Eine Zusammenstellung aller relevanten Kraft-, Beweglichkeits- und Leistungstests für (Jugend-) Fußball. Mir dieser Analyse erhältst Du Einblick in Deine Stärken und Defizite.

die Erkenntnisse des AK3 Leistungstest können Dir direkt Hinweise geben, in welchen Bereichen Du Dich verbessern kannst und sind eine Grundlage für

functional football

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