Innovative Belastungssteuerung als Grundlage für Deine Leistungssteigerung durch tracking im Training und im Spiel.
Performance Management – Echtzeit Belastungsanalyse zur Trainingssteuerung.
Viele Verletzungen entstehen durch Müdigkeit und mangelnde Konzentration während des Spieles (Benjaminse et al., 2019). Zwischen den Wettkämpfen sollte auf genügend Ruhephasen geachtet werden, damit sich die Muskulatur ausreichend regenerieren kann.
Zimmermann, T. M. (2020) p. 11-12. Analyse eines Verletzungsfragebogens und Implementierung eines Trainingsprogrammes zur Prävention von Verletzungen im bezahlten Deutschen Fussball [Dissertation, Universität Regensburg]. Regensburg. https://epub.uni-regensburg.de/41431/
Erfahre mehr über Deine Belastung:
- Anzahl der Sprints
- die gelaufene Strecke
- die Herzfequenz
- Geschwindigkeit
- workload – Belastung der Summe der Parameter
Wie funktionert BP tracking
- Vor dem Training oder Spiel – Brustgurtanlegen
2. Trainingssession starten
Im Individualtrtaining über die app deines smartphones
Im Gruppentraining über die app des Trainers
3. Trainingssession analysieren
Analysiere Deine Leistungs- und Belastungsdaten für die Planung der nächsten Einheiten.
Oder vergleiche Deine Leistung mit den anderen Teammitgliedern.
Beide Analysen helfen Dir Dein Training zu steuern und die Performance zu steigern.